Pour une pratique correcte, voici plusieurs points à ne pas négliger:

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  • Le yoga se pratique à jeun soit 3h après un repas normal ou 1h après une légère collation.

  • En cas de fièvre ne pratiquez pas. 

  • Le yoga se pratique pieds nus avec des vêtements décents et confortables. Privilégiez les shorts ou les legging afin d'avoir un visuel sur le mouvement des rotules et des cuisses. 

  • Venez la vessie et les intestins vidés.

  • Vous êtes le seul juge de votre pratique et de vos limites. La douleur est un signal à prendre en compte et il est important de savoir distinguer une bonne d'une mauvaise douleur. Soyez lucide en étant ni trop complaisant ni trop dur avec vous-même.

  • Votre pratique personnelle est la clé de votre évolution. Si vous pratiquez régulièrement les résultats suivront.

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