Horaires
Le cours de yoga doux est ouvert à tous, quelque soit votre niveau
Niveau 1 : Premiers pas dans le yoga, découverte de la pratique.
Niveau 2 : Approfondissement des différentes familles de posture, du pranayama et de la méditation
Niveau 3 : Les alignements de base sont compris, les noms de posture commencent à être mémorisés, les différentes salutations au soleil sont connues et maîtrisées. Les postures sont tenues plus longtemps et différentes variations avancées peuvent être proposées. Le travail en vinyasa krama commence à être abordé
Si vous ne savez pas où vous situer, demandez moi !
Les différentes familles de postures sont :
Postures debout
Flexions avant
Extensions vers l'arrière
Torsions
Postures d'équilibre
Postures inversées
Postures de relaxation/récupération d'énergie