
Centre de Yoga à Blois
Tachon Guillaume
06 95 41 96 28
66 avenue Wilson à Blois
Jour Horaires Niveaux
Lundi 10h30 - 12h00 Niveau 2
18h30 - 20h00 Niveau 3
20h00 - 21h30 Niveau 1
Mardi 06h30 - 08h00 Méditation tous niveaux
18h00 - 19h30 Niveau 1
19h30 - 21h Niveau 2
Mercredi 09h30 - 11h Yoga doux tous niveaux
19h30 - 21h Niveau 3
Jeudi 06h30 - 08h00 Méditation tous niveaux
18h15 - 19h45 Niveau 2
19h45 - 21h15 Niveau 3
Niveau 1 : Premiers pas dans le yoga, découverte de la pratique.
Niveau 2 : Approfondissement des différentes familles de posture, du pranayama et de la méditation.
Niveau 3 : Les alignements de base sont compris, les noms de posture commencent à être mémorisés, les différentes salutations au soleil sont connues et maîtrisées. Les postures sont tenues plus longtemps et différentes variations avancées peuvent être proposées. Le travail en vinyasa krama commence à être abordé.
Yoga Doux : Ce n'est pas un cours débutant mais un cours où il n'y a pas ou peu d'intensité physique. Il est préférable d'avoir déjà des bases en yoga.
Les cours du mardi et jeudi matin à 06h30 seront dédiés à la pratique de l'assise silencieuse et à l'étude du pranayama. Il y aura généralement une mise en mouvement du corps pour finir la séance.
Accès gratuit et illimités pour toute personne inscrit à au moins 1 cours au centre
Les différentes familles de postures sont :
Postures debout
Flexions avant
Extensions vers l'arrière
Torsions
Postures d'équilibre
Postures inversées
Postures de relaxation/récupération d'énergie